内浦山県民の森

集合写真

実施日時	平成1９年１０月２５日（木）
場所	内浦山県民の森（中央芝生広場、林道奥谷線、林道内浦山線）
受講者数	３５名（申込者４４名、キャンセル９名）・募集人員３３名
講師	佐山、吉田
アシスタント	國安、菅野、和波、湯本、齊藤


日　程　　


8：00	千葉駅出発
10：00	内浦山県民の森到着、始めの会・POMS
10：30	散策・森林ｾﾗﾋﾟｰ
11：40	ｽﾄﾚｯﾁ・POMS
12：00	昼食
13：00	散策・クラフト
14：45	終わりの会
13：10	札郷苗畑
15：00	終了





散策前のストレッチ体操	森林散策	寝転がって森を感じます

　

実施内容

• 内浦山県民の森との共催で実施した野外講座、テーマを「歩いてみよう秋の南房総！感じてみよう森の秋」とし、主に、森林セラピーを軸に活動を展開。
  特に午前中は、植物や森の解説等をあまり入れず、五感を使って森歩きを楽しむ事・感じてもらう事ができるように案内し、合わせてｽﾄﾚｯﾁで気持ちと体をほぐしたり、寝転がって日差しや風・音などを感じてもらったりなどの、セラピー的要素を盛り込んだ。
  
  
• セラピーの効果を知る手段として、POMS（30個の質問形式になっており、緊張・抑うつ・怒り・活気・疲労・混乱の感情を測定できる）や唾液アミラーゼといった、心の状態や唾液中の酵素を測定するなどして、森に入る前と後の心と体の変化を計測。散策後の参加者の顔も明るく、後日のPOMSの結果も、平均して緊張・怒りなどが下がり、活気が上がるという結果を示していた。
  
  
• 午後は林道内浦山線を自然観察しながらの森歩き。希望で早めに帰ってきて、 名札やストラップのクラフトを作成する方も１０名程いた。
  
  
• 今回は、森林セラピーを取り入れた野外講座だったのと、県民の森との共催の ためにスタッフの数が増え、少人数でのよりきめ細かい案内が可能となった。



以上　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（報告：吉田）